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                散打垫使腿部活动范围加大

                更新日期:2019-03-22 14:19    浏览次数 :

                  答:肘是人体上肢的中节,有进攻凶狠、隐蔽性好等特点。肘比拳、腿短,进攻时变化灵活,是近战的有力武器

                  要使肘法连贯有力,首先要掌握顶、挑、盘、砸、沉肘等基本技术,通过沙袋和手靶的不断练习以提高进攻的距离感和时机。练习时,要注意各种肘法的互相配合。要从自己的身体条件、技术水平等实际出发,总结出几种连环肘法,待练得娴熟、精巧,就能在实战中运用自如。也就是一般人所认为的能发挥“绝招”技能

                  答:肘和膝是人体上、下肢的中节,是比较坚硬的部位。如用于进攻,则凶猛有力,是近战中最凶险而杀伤力大的武器。泰拳能够在世界搏击坛上站住脚,和肘、膝技法的运用,有着直接的关系

                  在实战中,肘借身威,膝借腿力,打上使肘,击下用膝,上下均可出击。如能做到肘、膝连环进攻,就可使自己的动作隐蔽,灵活,短促,迅猛而劲力充实,让对方防不胜防,在短时间内失去战斗力

                  答:“打拳不溜腿,必是冒失鬼”。踢、打、摔、拿是散打中的四大击法,而且腿法列为击法之首,可见其重要了。散打的腿法有踢、踹、摆、扫等,同样要求习练者起动快,出击中准确有力。这些腿法中踢腿是基本功,必须娴熟的掌握

                  踢腿是武术中下肢的主要基本功。踢腿分正、斜、侧、里合、外摆、后擦腿等,要求起落迅疾,轻巧灵活,干净利落。踢腿练习的目的是要加强腿部柔韧性和灵活性,使腿部活动范围加大

                  控腿,主要是提高腿肌的自控能力和进攻的准确性。因悬腿、高举腿、朝天蹬(不用手搬)等动作,都需要在空中停顿两秒以上,这就要求经常进行控腿练习

                  答:躲闪是散打防守中较高的技术要求。即在激烈的实战中不用手臂格架,只利用灵活的步法和身体的后仰、摇摆、撤肩、潜伏等动作来避开对方的击打

                  如躲闪动作做得好,就能有效地消耗对方的体力,锐减其气势,化解和松懈其劲力。同时,积蓄自己的力量,以保护自己不受击打,而伺机进行有效的反攻。返回搜狐,查看更多



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