健身房的高客流量会使它成为细菌和病毒的滋生地，各种健身器材作为细菌的培养皿，▓当你撸铁的时候，病菌就会茁壮成长

　　根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的说法，这些细菌和病毒可能导致锻炼者患上普通感冒或更严重的疾病，比如耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），它是由葡萄球菌引起的，是最难治疗的传染病之一。更不用说灰指甲、足癣、毛囊炎和跖疣这些顽疾了。因此，表面看起来光鲜的健身房实际上可能是个疾病的“大染坊”

　　一位拥有超过15年工作经验的纽约健身房服务员同意在匿名的情况下与《男性健康杂志》的记者交谈，提醒会员们在健身房不应该碰的五件东西。不论健身房提供的免费毛巾看上去有多新鲜干净，都不要被假象所蒙蔽

　　在跑步机上慢跑或行走时，普通人的自然倾向可能是抓住前面或旁边的手柄。千万别这样做。人们通常用手擦鼻子或是咳嗽时用手捂着嘴，然后再把手放在跑步机的手柄上。这位健身房的员工说他在过去几年里无意识地目睹了健身房老主顾反复做这些事情

　　所有种类的细菌都会参与疾病传播。因此，这位员工建议会员使用跑步机前先用抗菌抹布擦拭，锻炼结束后彻底洗手。更彻底的做法是完全不去接触跑步机的手柄。即使需要手柄来保持平衡，也要先垫上毛巾

　　刚刚方便完事的人们往往不洗手就摸门把手，走出卫生间，这样肯定会留下大肠杆菌和沙门氏菌，从而造成腹泻和发烧

　　无论你是做杠铃卧推、胸推，还是使用仰卧起坐器械，头部都会接触裸露的保护垫。这时候，健身房提供的免费毛巾（或者你从家自带的毛巾）就派上用场了。▓这位员工强烈建议会员用毛巾或酒精棉先擦拭保护垫，或是把毛巾垫在头下

　　即使在健身房工作了15年，这位员工说他“从来没有”在那里洗过澡。然而，▓▓如果会员打算用健身房附设的淋浴间，也要先穿上拖鞋或人字拖，千万不能光着脚就走进去

　　地板的潮湿环境中滋生了各种真菌，很容易患上难以根治的足癣。要记住，秒速时时彩内部资料网c7018.com你是在公共淋浴间里洗澡，而不是私家淋浴间，因此要主动采取预防措施

　　虽然氯杀死了游泳池水里的细菌。但当你从水里爬出来，踩在泳池周围的地板上时就只能靠自己的抵抗力了，这里遍布着形形色色的细菌。因此，▓会员要确保游泳时穿拖鞋

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