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                @广州街坊全城最“抵”的健身房也许在这里

                更新日期:2019-03-30 00:35    浏览次数 :

                  专题策划 郑少山 专题撰文 信息时报记者 邹甜 专题摄影 信息时报记者 陆明杰 实习生 刘峻能

                  最近,广州的雨水逐渐多了起来,跑步等户外运动受到限制,因此不受天气、环境影响的健身房进入了相对火爆的旺季。虽然健身房越来越受欢迎,但健身课程和聘请私人教练的价钱相对较高,并不属于价钱亲民、接地气的运动行列

                  本期体乐汇,我们将给大家推荐一个免费健身的好去处,在这里,你不仅能享受来自健美健身锦标赛冠军级别的“私教课”,还能享用每周限时免费18小时的健身房

                  广州市全民健身中心位于广州亚体大楼内,中心于2013年8月建成,总面积有3780平方米,由广州市群众体育指导中心负责运营管理。同年的8月8日全民健身日,中心正式对外免费开放,每天免费开放12小时,每周开放6天

                  从2015年6月10日起,中心实行惠民收费开放,每周免费开放18小时,优惠开放(半价)18小时。市民只需要交100元押金便可以获得入场门禁卡,离场时结算并退回押金

                  位于一层南面。乒乓球馆铺设专业运动地胶,其中有21张乒乓球桌是2008年广州世乒赛的专业乒乓球桌

                  周一闭馆;周二至周日:9:00~12:00为免费,12:00~15:00为半价,15:00~18:00为30元/小时·台,18:00~21:00为40元/小时·台(活动时间半小时内按半价收费,超出半小时按1小时收费)

                  位于二层。大型健身器械区,并设有动感单车室。健身房内跑步机多达15台,还有登山机、划船机、手轮、椭圆机以及拉伸区(垫子)和自由力量区,还有健美健身教练曾建驻场。健身房还配备淋浴更衣室

                  周一闭馆;周二至周日:9:00~12:00免费,12:00~15:00为半价10元/小时·人,15:00~21:00为20元/小时·人(活动时间半小时内按半价收费,超出半小时按1小时收费)

                  位于三层。设有多功能操房、瑜伽室、形体室、培训室和运动康复室,可进行各种大众健身课程、专业训练课程。记者从贴出的课程表看到,培训课室每周的课程丰富,有动感单车、普拉提、太极、博击操、瑜伽、尊巴等

                  周一闭馆;周二至周日上午课免费,下午和夜晚课程需要缴纳一定费用(具体费用可自行前往咨询)

                  健身健美一级裁判、健身健美一级社会体育指导员,广东省健美健身锦标赛65公斤级冠军,中国香港健美锦标赛65公斤级亚军,中国澳门健美锦标赛70公斤级亚军

                  “我平时的工作就是负责巡场,给予健身的市民一些指导,比如当我看见有些人举不动杠铃,我会过去帮帮忙,看见动作不规范的,也会指导他们。因为市民自己练的时候,难免会有受伤隐患,那么我这个岗位的存在,就是帮助他们纠正动作,让他们避免伤病,专业地健身。”广州市全民健身中心健身房的总教练叫曾建。每天来来往往数百人在这里健身,曾教练总是不厌其烦地为市民提供专业指导,用他数十年学习的专业健身知识,给予市民教科书般的指导

                  来自湖南常德的曾建从小喜欢武术,也曾在体校练过一段时间田径,十几岁离开体校后便回家种地。1994年初,一个偶然的机会,他从广州打工的老乡处得知有健身中心招杂工,“回家种地的时候,感觉自己身体变差了,我一听说是健身中心招人,想都不想就去应聘了。”曾建在健身中心一边打杂一边“偷师”,让他学习到了专业健身知识,“健身中心有个很知名的健身教练叫方时国,我就是跟他学,让我慢慢开始了自己的教练生涯。”

                  2014年,曾建因应酬太多进行了胃部手术,在恩师的推荐下,他时常来这里进行康复,“这里的环境太好了,平时跟市民嘻嘻哈哈聊得也很开心,中心的领导就把我留下来当驻场教练。”曾建如今是一家健身俱乐部的老板,他在天体健身中心的驻场时间是从上午9点至下午3点,下班之后他要回到自己的俱乐部上班。“其实每天我的大部分精力都在全民健身中心,我觉得在这里很快乐,在这里我还带出了好几个徒弟出来,他们当中很多都是零基础的,在我的指导下,他们已经可以出去比赛了,还拿过不少的奖。”



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