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                更新日期:2019-03-10 08:28    浏览次数 :

                  但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。腰部、臀部:打篮球对的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。膝盖:有人说打篮球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。秒速时时彩是官方的吗1001ch.com但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化

                  以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。·除第1节外,所有节将开始时。一次跳球发生。12.4.1交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。掷球入界队员可处理球时。──球触及场上队员或被场上队员合法触及时。──掷球入界队发生违例时。──掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。12.5.1在所有跳球情况中,双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。12.5.2在跳球后未在场上获得控制活球的队应拥有第一次交替拥有球权。12.5.3在任一节结束时,对下一次交替拥有有权的队应在记录台对侧的中线的延长线以掷球入界开始下一节,除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。12.5.4应由指向对方球篮的交替拥有箭头来指明对交替拥有掷球入界有权的队

                  ·当比赛被停止时,如果24秒计时钟显示为14秒或者更多,24秒计时钟不应复位,而是从被停止的时间处连续计算。·当比赛被停止时,如果24秒计时钟显示为13秒或者更少,24秒计时钟应复位至14秒。然而,根据裁判员的判断,如果对方将被置于不利,24秒计时钟应从停止的时间处连续计算。29.2.2如果某队已控制球或双方队都未控制球时,24秒钟装置错误地发出信号,此信号应被忽略并且比赛应继续。然而,如果根据裁判员的判断,控制球队已被置于不利,比赛应被停止,24秒钟装置应被纠正并且把球判给该队。·球触及后场时。·球触及或者被有部分身体接触后场的进攻队员合法触及时。球触及有部分身体接触后场的裁判员时。是球进入某队的后场

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                  防守队员正式图去抢球的事实,不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。拉人是干扰对方队员移动自由的身体接触。这种接触(拉人)可能发生在身体的任何部位。推人是队员用身体的任何部分强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的身体接触。侵人犯规是:无论在活球或死球的情况下,攻守双方队员发生的身体接触的犯规。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝、脚或将其身体弯曲成“不正确的姿势”(超出他的圆柱体)去拉、阻挡、推、撞、绊对方队员,或阻止对方队员行进;也不得放纵任何粗野或猛烈的动作去这样做。应登记犯规队员一次侵人犯规。·由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。·如果犯规的队处于全队犯规状态

                  1932年编定全世界统一使用的国际篮球规则,并且在1936年第一次的男子篮球比赛中采用(李震中、1999)。随后每四年修改改则一次,直到2000年之后,采取不定期修改,总计在2002年、2003年、2004年、2006年有多次修改规则条文(吴喜松、2006),2008年4月25日在北京召开国际篮球总会员会议通过2008年10月以及2010年10月两次规则的修订。其中2010年10月执行的篮球比赛场地更改影响比赛***!篮球比赛场地在1891年篮球运动发明之后,从1892年到1895年有九人制与五人制两种规格,1895年增加罚球区与罚球线,同时限定男子比赛上场球员各为五人;女子球员上场比赛各为九人



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